食物类别： 食物名称： 荞麦(带皮)， 每100克含可食用部分 98克
热量(千卡)： 292 B1硫胺素(毫克)： .24 CA钙(补钙产品，补钙资讯)(毫克)： 154 蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)(克)： 9.5 B2核黄素(毫克)： .06 MG镁(毫克)： 193 脂肪(克)： 1.7 B5烟酸(毫克)： 1.3 FE铁(补铁产品，补铁资讯)(毫克)： 10.1 碳水化合物(克)： 59.7 VC维生素(维生素产品，维生素资讯)C(毫克)： 0 MA锰(毫克)： 1.31 膳食纤维(克)： 13.3 VE维生素E(维生素E产品，维生素E资讯)(毫克)： 0 ZN锌(补锌产品，补锌资讯)(毫克)： 2.9 维生素A(维生素A产品，维生素A资讯)(微克)： 0 胆固醇(毫克)： 0 CU铜(毫克)： 14.05 胡罗卜素(微克)： 2.2 钾(毫克)： 439 P磷(毫克)： 296 视黄醇当量(微克)： 13.6 钠(毫克)： 4 SE硒(微克)： 1.31